Мысли не живут в голове отдельно. Они формируют состояние: кормите себя тревогой — тело живёт в тревоге, крутите обиды и мир кажется враждебным. Но негативные эмоции нам не враги. Страх указывает на важное, а злость — на нарушенные границы. Мотивация конечна, а вот привычки остаются. Меняются привычки, и жизнь перестраивается сама, без надрыва. Если кто-то или что-то сильно задевает — это не про него, а про место внутри, которое всё ещё просит внимания. Контроль — это иллюзия. Единственная реальная сила — выбор, который вы делаете сегодня. Помните: Мысли формируют состояние. Привычки формируют реальность. А выбор — вашу жизнь. Вот и весь секрет терапии, если честно🌿 Читать мои посты на других площадках: ВК \ Max \ B17 | Inst #Вера_психолог