Мы с товарищем тренируемся вместе. Он давно занимается боксом, а я недавно. Одно из упражнений - это отработка защиты, чем я и занимаюсь на видео. Иногда мой товарищ бьет меня настолько сильно, что мне хочется какать и плакать. Зато в этом веселье я нашел инсайты, которыми хочу с вами поделиться: 1. Чаще всего урон мне наносит не напарник, а я сам себя бью перчаткой или внутренней стороной ладони, когда тот наносит удар. Если я сам грамотно защищаюсь, даже самый сильный удар не причиняет урон. 2. Если после удара я принимаю решение ударить в ответ, я не успеваю это сделать. Чтобы успеть контратаковать, я должен принять это решение заранее - еще до того, как соперник меня ударит. 3. В первый раз я охренел от этой жизни. Таких сильных ударов никогда не получал. Но на 5-6 тренировке я привык держать удар. Ничего не изменилось во мне. Мышцы такие же, вес такой же, кожа и сосуды такие же. Просто привык к этому стрессу. 4. После сильных ударов я хотел отвернуться или отклониться назад. Но когда я так делал, я становился жертвой дальнейшего доминирования. После удара соперника идти/уклоняться нужно ВПЕРЕД! Только так появляется шанс победить. Иногда можно отойти назад, но это должен быть лишь первый этап сближения с соперником. 5. Я научился уклоняться, но из страха пропустить удар, я уклонялся слишком сильно. Урон-то я избегал, только тратил очень много энергии, маша головой чуть ли не до земли. А после уклона надо было проделать огромный путь обратно в попытках ответить. Уклоняться нужно ДОСТАТОЧНО, чтобы перчатка соперника задевала край уха. Тогда и махать головой не придется как вейером, энергия не уходит в пустоту, и ответить сопернику можно без промедлений. И РЕЧЬ НЕ О БОКСЕ, СМЕКАЕТЕ?