КАК Я ОТВРАТИТЕЛЬНО ВЫГЛЯЖУ Лето началось с осознаний о своем теле. Я всегда знал, что я сильный и толстый, тк всегда занимался силовыми видами спорта и не особо следил за питанием. В июне я побоксировал с младшим братом и через минуту свесил язык через плечо. Я употребил кислород всего района, пока приходил в себя. Я был в шоке, что так быстро сдох. Мне это не понравилось, и я начал заниматься. Сегодня мы с товарищем тренировались на открытом воздухе. Было жарко, я снял футболку и увидел, насколько я отвратительно выгляжу. Я и раньше видел проблемы перед зеркалом, но увидеть себя в динамике - это что-то новое. За год я уже похудел на 7кг, но ситуация настолько запущена, что нужно еще минимум 7кг сбросить. Осуждение себя приведет к рпп. Но не нужно путать осуждение и выстраивайте отношений с телом. Гнобить себя за проблему - это тирания. Признать проблему и решить ее - это здоровье. Я хочу выстроить с телом такие отношения, чтобы оно было здоровым, долго прожило, было сильным и функциональным.