Прокрастинация мое второе имя все же. Растерян навык писать регулярно и по делу. В новом году одна из целей укротить СДВГ и вернуться в блог поактивнее и пополезнее. Закрываю долг 👌🏼 Итак, обещанное про гигиену полости рта. Писала раньше, что маниакально чищу зубы с целью остановки убывания десны, попала в число несчастливчиков имеющих такое осложнение сд. Налет зубной - главный враг в борьбе против рецессии десны. Поэтому налету бой. За полтора года усиленного внимания гигиене полости рта рецессия у меня остановлена. Когда-нибудь наращивать десну все же придется, наверное. Но я пока буду сучить ручками-ножкамм до последнего) Что делаю: ▫️Чищу между зубами нитью и ёршиками ▫️Чищу правильной щеткой зубы ▫️Чищу правильной монопучковой щеткой зубы ▫️Чищу скребком язык ▫️Пользуюсь ополаскивателем полости рта Чем делаю: ▪️Нить вощеная расширяющаяся и плоская под ретейнером. В ходу sensodyne вощеная и oral b satin floss для чистки под ретейнером ▪️Ершики межзубные нужного размера подберет парадонтолог - у меня curaprox ▪️Щетка ультра-мягкая или мягкая. Именно они счищают налет зубной наиболее эффективно. Средняя и жесткая щетки поцарапают и не счистят налет. Помните метелки, собранные из веток? Такими когда метут царапающий звук на всю округу, а собирают только крупный мусор - вот также с зубами ведет себя средняя и жесткая щетки. Весь мусор мягкий веник уберет с улицы, а с зубов мягкая самая щетка. Щетинок чем больше, тем лучше. Головка щетки чем меньше, тем чище будет чистить. Такая вот тавтология Топ щетки Curaprox. Их достойный аналог Pesitro ▪️Тоже самое про монопучок - ультра мягкий. Curaprox, Pesitro или Longa Vita Как чистить: круговыми выметающими движениями. Монопучком по периметру зуба, межзубные пространства. Очень пригодились на старте приучения себя и ребенка к очень тщательной гигиене полости рта: ▫️Индикатор налета (который окрашивает налет в цвет, так его видно) PRESIDENT Индикатор зубного налета Plaque Test https://www.wildberries.ru/catalog/149421514/detail.aspx?size=250764934 ▫️На работе, в поездках всегда с собой пенящийся ополаскиватель с молочной кислотой. SPLAT Ополаскиватель для рта детский пенка для зубов, 50 мл https://www.wildberries.ru/catalog/23445373/detail.aspx?size=56870580 ▫️Зубная паста с проявителем налета MONTCAROTTE Зубная паста TEENS с индикатором налета вкус Bubble Gum https://www.wildberries.ru/catalog/67240358/detail.aspx?size=116459788 Плюсом: пробиотики для полости рта