ТЕХНИКА «ПЕРЕПИСАТЬ ПРИГОВОР» (трансформация самонаказания) Вы сами вынесли себе приговор. Пора написать оправдательный. Практика: → Напишите: «Я приговариваю себя к [наказание]: одиночеству, бедности, несчастью, потому что...» → Перечитайте. Почувствуйте тяжесть → Теперь напишите: «Я оправдываю себя, потому что...» → Выпишите минимум 10 причин, почему вы достойны прощения → Порвите первый лист. Оставьте второй. Перечитывайте каждый день неделю Цель: Отменить приговор, который вы сами себе вынесли. Дать себе право на апелляцию. более 20 практик на тему проработки 8 аркана ждут вас на обновленном курсе Матрица. Запись сюда @masha_num