ТЕХНИКА «ПРОЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОНИМАНИЕ» (выход из суда) Вы не можете простить, потому что ждёте признания вины. Но это может никогда не случиться. Практика: → Возьмите ситуацию/человека, которого не можете простить → Напишите: «Он/она сделал(а) это, потому что...» — найдите 5 возможных причин (боль, страх, незнание, своя травма и т.д.) → НЕ оправдывайте поступок — ищите человеческую мотивацию → Напишите: «Я не оправдываю поступок. Но я вижу, что этот человек тоже был в своей боли» → Скажите: «Я прощаю не ради тебя. Я прощаю ради себя. Чтобы освободиться» Цель: Прощение — это не оправдание. Это освобождение себя от роли судьи. более 20 практик на тему проработки 8 аркана ждут вас на обновленном курсе Матрица. Запись сюда @masha_num