♥️Как спортивный режим НЕ спасает от хаоса в питании — история Кристины Её случай — настоящий пример что всё возможно, если использовать индивидуальный подход! 🏋️‍♀️ Возраст — 23 года Вес — 69 кг История: спортсменка, тренируется больше 4 часов в день, но не могла самостоятельно сбросить лишние кг и питалась как попало, ведь спорт отнимал всё время и силы. После консультации, я выявила "дыры" и мы совместно нашли решение: ♥️ Разобрали новые и привычные продукты, которые давали именно ей энергию, а не тяжесть ♥️ Ввели простые заготовки и рецепты, с того момента Кристина не тратила на готовку больше 20 минут в день ♥️ Подстроили готовку индивидуально под её график дня ♥️ Результат не заставил ждать: -7кг за первый месяц благодаря моим инструментам, и это при очень плотном расписании рабочих дней. Но! Неожиданно Кристина получила травму и снова набрала вес.. Тогда, она пришла ко мне лишь с одной просьбой: "Помоги" 🤐 Для многих это стало бы концом пути. На этом этапе не хватало эмоциональной поддержки и дисциплины, чтобы следовать плану. Но сила воли, упорство и грамотный подход победили, ведь: — без тренировок — в период операции и восстановления — в момент, когда просело состояние и ушли силы на новую попытку.. Кристина сначала сбросила -5 кг с моей профессиональной помощью, прошла через операцию из-за травмы, а затем самостоятельно сбросила ещё -10 кг в течение 4 месяцев. Устойчиво, без откатов. ♥️Вывод? — рабочая система даёт результат даже когда жизнь ставит на паузу, правда есть один нюанс... В скором посте расскажу, в чем ГЛАВНАЯ причина классных результатов моих подопечных, и как это можно повторить в твоей ситуации 🖐️ Но сначала — набираем 30 реакций под этим постом, чтобы я поняла что вам правда интересно 😉