СИМПТОМ → ВОЗМОЖНЫЕ ДЕФИЦИТЫ 🧩 Тело редко «жалуется» просто так. • Тяга к сладкому → хром, магний • Постоянная усталость → железо, B12, витамин D • Ломкость ногтей → железо, цинк • Выпадение волос → железо, витамин D, цинк • Выраженный ПМС → магний, витамин D, B6 • Головные боли → магний, железо Симптом — это не случайность. Это сигнал: организму может не хватать ресурса ⚡️ Важно не маскировать проявления, а искать причину 🔍