До лета осталось всего три месяца — самое время поддержать организм и «перезагрузить» рацион после зимы 🍊 Весной нам особенно важны витамин С, клетчатка, антиоксиданты и лёгкие, свежие продукты, которые помогают восстановить энергию. Если говорить о сезонности с учётом нашего региона, то для Южно-Сахалинска особенно актуальны поставки из Китая — за счёт близости многие фрукты и овощи приходят к нам свежими и быстро. Что стоит добавить в рацион уже сейчас: 🍊Цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты) — поддержка иммунитета и тонус 🍊Яблоки и груши — клетчатка для мягкого «весеннего» детокса. 🍊Морковь и свёкла — источник бета-каротина и природной сладости. 🍊Имбирь и зелёный лук — для бодрости и яркого вкуса. 🍊Клубника и виноград — отлично закрывают потребность в антиоксидантах. 🍊 Весна — это про лёгкость. Больше свежих салатов, смузи, овощных гарниров и фруктовых перекусов. Организм скажет спасибо. А за самыми свежими фруктами и овощами — вы знаете куда идти. Все дороги ведут в «БРАВО».