День 48 / 31 / 23 Вчера писала очередной инсайт в нашу уютную болталку в клубе "Читай-качайся". Кстати, еще про йогу и про книгу "Тело помнит все". В какой-то главе 16 или 17 он говорит словами пациента: после работы над осознанностью и управлением своих чувств, как будто ярче начинаешь их слышать, ощущать. Я сейчас в йоге 1.5 мес без перерыва + книга на меня влияет [там очень много про связь с телом]. И я уже неделю хожу...грущу. я обычно редко и очень недолго это делаю. А тут меня прям вскрыло. Я уже столько всего за эту неделю передумала: и про предыдущий травмирующий опыт, и про страхи свои, про которые стараюсь не думать, про какие-то моменты в отношениях - почему я вела и веду себя именно так. И я как будто начала принимать, что не всегда надо только на позитиве сосредоточиться, как я привыкла. Иногда полезно переварить что-то, от чего неприятно, грустно, больно. Пожить в этом, побыть, осознать, а не отмахнуться. И прочувствовать прям в теле, где от этих мыслей поджимает, ноет.