ВЧЕРА Я ПОЙМАЛА СЕБЯ НА МЫСЛИ… Мы тут с вами разбираем питание, дефициты, ЖКТ, БАДы И это всё важно. Очень. Но. Вчера я была в одной компании (знаю их уже лет 15, ещё тогда пользовалась их штуками — пластыри с магнитами, ванночки, детокс для ног — реально помогали) Сейчас у них сильно расширилась линейка, много интересного Но меня зацепило не это. Выступала психолог. И тема была… внимание: йога смеха Я сначала скептически, если честно 😄 Она рассказала теорию — как работает тело, гормоны, нервная система чтобы мы не обесценили А потом… мы просто начали смеяться Сначала странно потом легче, а потом ловишь себя на том, что реально становится легче внутри И я в этот момент думаю: мы же всё время ищем сложные решения анализы схемы добавки (и это всё нужно, да) Но при этом: 👉 тело иногда можно включить гораздо проще через дыхание через движение через такие вещи, как смех И вот это очень откликается с тем, что я вижу у вас: у многих не только питание «просело» у многих 👉 нервная система просто на нуле Поэтому да, база — это питание и восстановление Но иногда стоит подключать и такие вещи чтобы быстрее вернуться в себя Хотите — покажу от психолога несколько простых упражнений которые можно делать прямо дома напишите «да» 👇