Весной многие ждут прилива энергии и «обновления» 🌺 Но на практике чаще происходит обратное: усиливается усталость, накапливаются дефициты, появляются проблемы с весом, гормонами и ЖКТ. Именно весной я чаще всего слышу одни и те же запросы. Разберем основные ⤵️ 1. «Нет энергии» После зимы обостряются дефициты: витамин D, железо, истощение нервной системы, нарушенный сон. 2. «Нужно срочно похудеть к лету» За этим часто стоят зимний набор веса, стрессовое переедание и нестабильная гликемия. 3. «Гормоны будто сбились» Весной меняется световой день, ритмы, уровень кортизола. У женщин усиливается ПМС и сбивается цикл. У мужчин падает энергия и либидо, растет висцеральный жир. 4. «ЖКТ работает хуже» Зимний рацион тяжелее, клетчатки меньше, движения меньше. Нарушается микробиом: нарушается работа жкт, хочется сладкого. 5. «Туман в голове» Часто это сочетание дефицитов, стресса и нарушенного сна. Весенние жалобы — не внезапные проблемы. Это результат накопленного метаболического дисбаланса, который становятся заметным. Если у тебя тоже есть такие симптомы, срочно записывайся на консультацию🔥 Для записи пиши в комментариях "ВЕСНА" #консультация@bodyvik_pro #нутрициологновороссий