Как проверить себя на инсулинорезистентность/ сахарный диабет? Сдаем маркеры углеводного обмена: 💓 Глюкоза натощак Оптимум: 4,5-4,9 ммоль/л Преддиабет: глюкоза натощак 5,5-6,9 ммоль/л; через 2 часа после еды до 11 ммоль/л Диабет: глюкоза натощак >6,9 ммоль/л; через 2 часа после еды >11 ммоль/л 💓 Инсулин Оптимум: 3-6 мкЕд/мл Через 2 часа после еды >11 мкЕд/мл Через 2 часа после нагрузки глюкозой инсулин не должен вырасти более, чем в 2 раза, по сравнению со значением натощак (если больше, но глюкоза при этом через 2 часа невысокая - это признак инсулинорезистентности) 💓 Гликированный гемоглобин Оптимум: до 5,2% Преддиабет: 5,7-6,4% Диабет: >6,5% 💓 Индекс HOMA Оптимум: не более 1,44 Это основные, но есть еще анализы в биохимии, которые тоже будут повышены при инсулинорезистентности или сахарном диабете В любом случае, диагноз может ставить только врач!