🔬 Почему мозг «застревает» в негативе? Это эволюционный механизм — опасность запоминается лучше, чем радость, чтобы выжить. 📌 Как перезагрузить фокус? — 3 хороших события в день (записывайте перед сном) — Физическая активность (снижает кортизол) — «Стоп-кнопка» — прерывайте негативные мысли действием 🧠Психология