🌷Хотим поздравить прекрасную (но не слабую) половину нашего сообщества и подарить вам практики, которые действительно поддерживают тело, дыхание и нервную систему. Для вас специальный цикл из 7 дыхательных практик по чакрам. Это мягкие, но глубокие практики по 5 минут, которые помогают: ✨ снизить тревожность ✨ почувствовать больше энергии в теле ✨ восстановить контакт с собой ✨ расслабить дыхание и грудную клетку ✨ вернуть ощущение внутренней опоры В цикле 7 практик: • дыхание для заземления и чувства безопасности • практика для таза и эмоций • дыхание личной силы и уверенности • раскрытие сердечного центра • дыхание для голоса и самовыражения • практика ясности ума • медитативное дыхание глубокого покоя Можно делать по одной в день или возвращаться к той, которая сейчас больше всего актуальна. Забрать подарочный комплект просто: Напишите "+" в комментариях 👇 С любовью к вашему дыханию, телу и состоянию, Команда Живое тело 🍀 🌟 Живое тело в MAX