Банан против стресса 🍌 После напряжённого дня настроение можно поддержать довольно простым способом. По словам доктора медицинских наук Андрей Тяжельников: обычный банан способен помочь организму быстрее восстановиться после стресса. 🫀 Этот фрукт содержит кремний, витамин 8B6, магний и калий — вещества, которые поддерживают нервную систему и работу сердца. Кроме того, в бананах есть триптофан — аминокислота, из которой организм вырабатывает серотонин, известный как «гормон хорошего настроения». Поэтому банан может стать хорошим перекусом, когда день выдался напряжённым или настроение на нуле. Главное — соблюдать меру. Специалисты советуют съедать не больше двух бананов в день. 💬 А вы любите бананы?