💭 ГАМК (GABA): почему у одних успокаивает, а у других — наоборот бодрит Я использую ГАБу в персональных протоколах сна и восстановления. Но важно понимать: она не универсальна. У одних людей ГАМК действительно даёт мягкое расслабление, улучшает сон, снижает внутреннее напряжение. А у других — может вызывать тревогу, бодрость или даже ощущение внутреннего дискомфорта. Причины могут быть разные: — врождённые особенности нейрохимии, — приобретённые факторы, вроде нейровоспаления или глиальных нарушений (когда нервные клетки и поддерживающая их среда реагируют иначе, чем должны). Поэтому даже такие, казалось бы, «безобидные» вещества требуют персонального подбора и диагностики. Самолечение — особенно в нейрохимии — часто приводит не к улучшению, а к ухудшению самочувствия. 💬 Напишите в комментариях, у кого бывают сложности со сном. И кто уже пробовал ГАБу — как она действовала именно на вас: расслабляла или, наоборот, «включала»?