📒 Честный отчёт по первой Смене (и план на март🌸) Три эксперта, четыре недели, живой чат. Люди пришли с разными задачами — спорт, сон, питание, английский, работа, а проблемы, как обычно, общие. «Всегда так хочется быстрых изменений, а в итоге 0» «Своей воли не хватает» «Из всех утюгов льётся успешный успех, а ты дурак» ✨Неделя 1. Мышление (вела я - коуч) Разбирались с мотивацией, отключали силу воли и настраивали среду. Одна участница нашла своё «зачем»: «спорт чтобы мочь жить в 50». Другая в процессе задания поняла, что три недели заставляла себя делать зарядку для лица, а хотела вообще другое - тренировки на осанку. Многие наконец просто начали. Для меня самым трепетным было читать истинную мотивацию людей для привычек. Это никогда не "здоровье", "польза", а что-то более глубокое, и поэтому - трогательно красивое 😍 ✨Неделя 2. Тело (вела врач Мария) Заложили основы хорошего самочувствия. «Я потихонечку за время анемии привыкла быть уставшей и перестала осознавать, что можно чувствовать себя лучше» — написала одна из участниц. Привычка не замечать собственное состояние — тоже привычка. Просто вредная. Самое прекрасное - несколько человек впервые нормально сдали чек-ап. Не потому что "надо", а потому что стало важно и интересно. ✨Неделя 3. Навыки (вела преподаватель Катерина) Учились пропускать и возвращаться в строй. «Пару раз за этот месяц почувствовала себя наблюдателем самой себя. Сколько ни проходила курсов психологов — не получалось. Видела, но не чувствовала. А теперь прожила» Это, пожалуй, лучшее описание того, что происходит в Смене. Другая написала про паузу из-за болезни и детей — и не слилась: «Я горжусь собой, что к 28 годам меняюсь в лучшую сторону и слышу свои потребности». Это тоже результат. 🚩Что не получилось Кто-то выпал. Кто-то так и не победил телефон перед сном — и сам написала: «мозг пока выигрывает». Как мы не старались не перегрузить заданиями и информацией, все равно себя не сдержали, и участницы немного офигели 😢 ❤Самое неожиданное: люди пришли с разными задачами, но с одинаковой усталостью от одиночества в своих попытках. Оказалось, что видеть рядом живых людей, которые тоже застряли — и всё равно делают, работает. Смена работает. Мы сами в восторге от классных девчонок. Поэтому — продолжаем. 🌷 Программа марта 🤩Неделя 1 (я, коуч): привычки проявленности — быть классной и получать за это 💰 🤩Неделя 2 (Маша, врач): еда без контроля и срывов 🤩 Неделя 3 (Катя, преподаватель): соцсети — меньше скроллить, больше жить 🤩 Неделя 4: интеграция — что изменилось, что сработало, что дальше Зовем тебя развивать себя любимую, чтобы много хотеть - и много получать 📍 15 минут в день на себя + новые привычки и друзья Цена на март: 2990 ₽ Мы тебя очень ждем! Вопросы и оплата — t.me/e_drfv ❤