📒Марафон «60 дней подготовки к лету» День 1: Старт и погружение в процесс🤍 Что нужно сделать: 🤎Занимайся активностью 45–60 минут (ходьба, тренировка или йога) 🤎Откажись от сладких напитков и газировки 🤎Собери один чистый приём пищи — белок + овощи 🤎Пей воду в течение дня — минимум 1–1,5 л 🤎Сделай уход за телом: скраб или крем 💘 — в путь! Эволюция Сознания