Ваша то, теперь в тренде На Бали я ощущаю себя в своей ✨prime era✨ и решила, что пора и мне добраться до этих реформеров. Занимаюсь я уже пару недель в местной студии пилатеса и наши занятия проходят полностью на английском Давайте разберем основные термины, чтобы понимать тренера, выполнять упражнения правильно и получать от этого максимум пользы: Часть 1 ❤️ Carriage - подвижная платформа реформера ❤️ Springs - пружины ❤️ Foot bar - перекладина для ног ❤️ Headrest - подголовник ❤️ Shoulder blocks - плечевые упоры ❤️ Short loops (hands) - короткие петли (для рук) ❤️ Long loops (legs) - длинные петли (для ног) ❤️ Long box position - позиция, когда специальная коробка ставится вдоль платформы ❤️ Short box position - позиция, когда коробка располагается поперёк платформы ❤️ И в такие моменты я ловлю себя на мысли - как же круто знать английский. Я не выбираю занятия с неудобным расписанием или местоположением только потому, что там русский тренер. Я просто иду туда, где мне интересно и удобно. Будь то пилатес, йога, серфинг или танцы - любые классы в любой студии Мир становится гораздо больше, чем казалось ✈️ Накидайте реакций, если хотите вторую часть с упражнениями