Как быстро переключиться между разными уроками во время перемены? Многие не сразу могут переключится, например, с литературы на математику, и это совершенно понятно - мозгу нужно время, чтобы привыкнуть. Как сделать это быстрее и сразу «включится» в предмет? 👉Ментальная перезагрузка на перемене: 🔴Не повторяй пройденное. 5-10 минут повторения прямо перед уроком не дадут сильного эффекта, зато помешают разгрузить голову. Лучше дай мозгу отдохнуть. 🔴Активный отдых. Встань, пройдись, подойди к окну, пообщайся с одноклассниками на отвлеченные темы. Смена деятельности - лучший отдых. 🔴Мини-медитация (2-3 минуты). Если чувствуешь, что голова "забита", закрой глаза, сделай 3-5 глубоких вдохов и выдохов. А вам легко удается переключится с одного предмета на другой? ♥️- да, 🔥 - нет