Делимся подборкой из 5 книг о женском благополучии🌸. Это книги о стрессе, самоподдержке, границах, контакте с телом и внутренней устойчивости. Эмили Нагоски, Амелия Нагоски — «Выгорание» Помогает понять, как устроен цикл стресса, почему женщины так часто живут в режиме перегрузки и что помогает действительно восстанавливаться. Кристин Нефф — «Внутренняя сила» О том, как соединить мягкость к себе с внутренней твердостью, лучше слышать свои потребности и не терять себя в ожиданиях окружающих. Недра Гловер Тавваб — «Установи границы, обрети душевный покой» Практичный разговор о личных границах: в семье, дружбе, работе и повседневной коммуникации. Эмили Нагоски — «Как хочет женщина» Книга, которая помогает говорить о теле, сексуальности, стрессе и качестве жизни спокойно, уважительно и с опорой на науку. Кристин Нефф — «Сочувствие к себе» О том, как уменьшать внутреннюю критику и выстраивать более здоровую внутреннюю опору. Эти книги можно читать как по отдельности, так и как одну большую карту женского well-being: от выгорания и перегрузки — к ясности, границам, самосостраданию и более устойчивой заботе о себе🫂🌼.