Научись отстраняться 📩 В любой непростой ситуации будьте наблюдателем. Попробуйте выполнить такое упражнение: представьте, что вы покидаете свое тело, парите над ним и поднимаетесь выше, пока не посмотрите вниз на себя, мир и людей вокруг вас. Вы наблюдатель, не вовлеченный в ситуацию. Как наблюдатель, вы не злитесь и не вовлекаетесь в ситуации эмоционально. Вы просто наблюдаете за происходящим без осуждения. Это упражнение может помочь вам отвлечься от суеты и взглянуть на вещи с другой точки зрения. 😍 Be happy | Саморазвитие