🍵Почему важно полноценно пообедать? А как обед должен отличаться от других приемов пищи? Правильный обед восполняет запас питательных веществ и энергии, затраченных в утренние часы и влияет на то, насколько сытным должен быть ужин. 🌟На обед следует есть что-то не такое легкое как на завтрак или ужин. Наоборот, выберите более сытные блюда. Также на обед рекомендую есть больше всего белка за день. ● К своему основному сытному обеду стоит добавить большую тарелку салата и тогда вы точно не проголодаетесь ещё 3-4 часа!