21 марта СБ в 19.30 пройдет "Пранаяма и буддийская медитация с поющими чашами" с Ириной Соколовой ❤️ Дыхание - уникальный процесс, которым мы можем управлять усилием воли, и вместе с тем, это то, что может происходит без нашего осознания. На занятие мы и познакомимся с теорией классических дыхательных практик йоги - пранаям. Узнаем показания и противопоказания этих практик и даже научимся делать лёгкий самомассаж. Затем мы перейдем от теории к практике и проработаем над глубоким, расслаблением и состоянием стабильности и покоя. И погрузимся в традиционную буддийскую медитацию в самую лёгкую и доступную всем. В ней мы научимся работать с болью, которая неизбежно возникает во время сидячей практики и разберемся, как это применимо в нашей обычной жизни. ❤️ После этого нас ждет Йога-нидра – метод глубокого психического и физического расслабления, с помощью которого возможно проработать многие внутренние проблемы и достигнуть полного успокоения ума. Также, в процессе практики формируется Санкальпа (санскр.) — мысленное или вербальное проговаривание желаемого намерения в Йога-нидре. Во время практики вы можете получить доступ к бессознательной части психики, где собраны ваши прошлые воспоминания и инстинктивные желания, которые постоянно ищут проявления в текущем моменте и являются источником навязчивых идей, тревоги, страхов и напряжений. В процессе йога-нидры эти блокированные и нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них. Практика дополнена звучанием поющих чаш. Звукотерапия вносит гармонию в душевное состояние и даже оказывает целебное воздействие. ❤️ Ирина Соколова - любимейший инструктор нашей студии. Ира ведёт Хатха йогу и на ее занятиях всегда полный зал. Ира закончила полный курс обучения виброакустическому массажу чашами. И теперь ее практики ещё атмосфернее. ❤️ Стоимость: В день встречи = 2600₽ По предоплате = 2300₽ до 20 марта Запись по телефону +7 (911) 037-37-62 или ТГ @balticyoga