Практический мастер‑класс «Развитие телесности: гармония тела и осознанности» - это возможность обрести более глубокое понимание своего тела, научиться поддерживать его здоровье и ресурсное состояние. За 2 часа участницы практики: 🌺 освоят техники самомассажа и смогут применять их дома 🌺 познакомятся с принципами бережной работы с внутренними органами 🌺 смогут ощутить роль диафрагмы, а так же связь осанки, дыхания и работы внутренних органов 🌺 улучшат гибкость и подвижность суставов за счёт мягкой растяжки и бережной гимнастики 🌺 получат ценный опыт базовых упражнений для поддержания мышечного тонуса 🌺 научатся прислушиваться к сигналам тела и выбирать практики, соответствующие текущему состоянию Когда: суббота 21 февраля с 10:00 до 12:00 Продолжительность: 2 часа Участие можно оплатить вашим текущим абонементом (2 занятия). Если у вас пока нет абонемента - вы можете оплатить пробное или разовое посещение. Формат: очно, в просторном зале с ковриками и разнообразным специальным оборудованием Для участниц: заниматься будем в удобной одежде и в носочках, так же можно взять с собой свою бутылочку с водой Мастер-класс проведёт инструктор Алёна Кузьмина Записаться можно уже в приложении или через администратора ❗Программа актуальна для женщин 18+, без серьёзных ограничений по здоровью