Скриботерапия (от лат. scribo — «писать» и therapia — «лечение») - актуальный метод психологической помощи и наш с вами сегодняшний #практикум Этот метод также называют «терапия письмом» и считается одним из средств "скорой помощи" при тревоге, стрессе и конфликтах, позволяя «разгрузить» негативные эмоции, глубже понять свои переживания и найти новые решения. Этот метод может использоваться как часть психотерапевтического процесса, так и в качестве средства самопомощи для эмоциональной разрядки и саморефлексии. Что нужно делать? Все максимально просто! Записывайте свои мысли и чувства, чтобы выразить и освободиться от них. Это может быть дневник, письмо или просто поток сознания. Никто не будет проверять вас на грамматические и пунктуационные ошибки, логику повествования и стилистические нормы. Объем написанного тоже не имеет значения - важно только ваше самочувствие. Как говорится, бумага стерпит все 😉 остается добавить: за вас