Б-280 Ж-60 У-320 сейчас двигаюсь на дробном питании разбиваю своё БЖУ на весь день и ем по чуть-чуть каждые 2,5-3 часа. Плюсы на лицо: нет чувства голода желудок привык к маленьким порциям и стянулся ну и конечно же форма радует глаз с каждым днем все больше. добавим к этому то, что моя активность ежедневная повысилась кратно, спасибо теплым дням🙏