Практика «Заземление» для гармонии и радости • Вдох – представьте луч света в груди. • Выдох – направьте его через позвоночник, ноги в землю. • Вдох – снова свет в сердце. • Выдох – соедините луч с центром Земли (2-3 м под ногами). • Вдох – через сердце. • Выдох – расширьте луч до комфортного размера. #полезная_практика