Нужно ли проверять кортизол и как это сделать информативно? Кортизол - это гормон с выраженным суточным ритмом. Его уровень в норме высокий утром и постепенно снижается к вечеру. Поэтому один случайный анализ крови не всегда даёт объективную информацию. Более информативные варианты исследования - по показаниям врача: ➡️кортизол в крови утром (с учётом времени забора) ➡️суточная моча на свободный кортизол ➡️кортизол в слюне (желательно оценивать 3 раза в сутки) 📌Такие исследования применяются, когда есть подозрение на реальные нарушения работы надпочечников, а не просто высокий уровень стресса. Кому действительно имеет смысл проверять кортизол? ⚫️при выраженной хронической слабости, не связанной с образом жизни ⚫️резком наборе веса с другими гормональными симптомами ⚫️при стойком повышении давления ⚫️при подозрении на заболевания надпочечников ⚫️по назначению эндокринолога 💁🏼‍♀️Когда анализ обычно не нужен? В большинстве случаев проблемы с весом, усталостью и сном связаны не с патологическим кортизолом, а с недосыпом, хроническим стрессом, сбитым режимом питания, низкой физической активностью, избытком калорий и нарушением циркадных ритмов. 💕 С 1 апреля на трехмесячной программе по снижению веса подробно разберём тему гормонов и снижения веса - как стресс, сон, режим дня и питание влияют на обмен веществ и способность организма снижать массу тела.