у меня никогда не было проблем с засыпанием, зато зона шеи и плеч оч напряжена из-за того, что я провожу через себя овердохера эмоций каждый день. с этим тоже очень помогает! так что, если вам сейчас эмоционально непросто, тоже обязательно попробуйте.