ты — человек, и я пишу о тебе. меня зовут Аверина Валерия, я психотерапевт. сейчас изучаю психоаналитическое направление в ВЕИП. веду группы и индивидуальные сессии с 2020 года. запись — @averinalera
целоваться и становиться губами, вдыхать и становиться легкими. не засорять мелькающими картинками ум, получая только усталость в глазах. а смотреть на первый смолистый листочек, выглянувший из почки и пить кофе теплыми глотками. прислушиваться, присматриваться. и ценить! ценить время.
у меня никогда не было проблем с засыпанием, зато зона шеи и плеч оч напряжена из-за того, что я провожу через себя овердохера эмоций каждый день. с этим тоже очень помогает! так что, если вам сейчас эмоционально непросто, тоже обязательно попробуйте.
я начала каждый день перед сном делать массаж шеи, особенно подзатылочных мышц, жевательных и гкс — как итог, после этого меня срубает просто за минуту. так что, у кого проблемы с засыпанием, попробуйте.
мне очень нравятся люди, которые умеют побыть. я вот лежу сейчас, Мартин положил мне на лицо лапку, огоньки горят над потолком. свежий воздух из окна. и это именно то, чего хочется — простого. поразглядывать подушечки пальцев, запомнить, как пахнет распаренная кожа. «хочу доставать из посудомойки чистые чашки, а с утра видеть, как моя жена пьет из них чай».
прикольное про еду и продукты: первое: пару раз в месяц мне очень хочется яичницы с жареной колбасой/ветчиной/сосисками и тд — в остальное время я равнодушна ко всему такому. поэтому я покупаю, например, упаковку натуральной ветчины в Вв (у нее срок годности пять дней, а после вскрытия 24 или 48 часов), разрезаю ее на кубики и замораживаю. в итоге мне не нужно дальше ее специально есть, чтобы не испортилась. второе: во вторые блюда не режу зелень, а кидаю целые веточки — подсмотрела такое в Тбил...
завтра наконец иду сдавать анализы повторно! Анечка меня давно агитирует, но я что-то проеб..сь узнаем, что там с моим ферритином 🐥
кто ставит мне каменные лица в реакциях, признавайтесь? 🗿
решила тоже поиграть в 52 недели. смысл каждую неделю откладывать любую сумму из предложенных. я решила играть с двумя нолями, но можно и с одним. интересно, что мой мозг решил, будто этих денег вообще не существует, так как я даже не учитываю это в своей таблице по финансам и накоплениям. то есть ощущение, что это будут выдуманные 137к под конец игры.