ПОСТ 🟰 ДИЕТА Сейчас православные христиане соблюдают самый строгий и продолжительный - Великий пост (он начался 23 февраля и продлится до Пасхи - 12 апреля). И многие в этот период мечтают очиститься не только духовно, но и физически, причем так, чтобы очищение было хорошо заметно на весах 🔍 🎙В своем голосовом подкасте я рассказала вам о главных ошибках в питании людей, соблюдающих пост и о запрещенных продуктах, которые стоит исключить/значительно сократить, чтобы не навредить своей фигуре (да и не только в пост 👌) За счет чего происходит потеря веса во время поста и почему она чаще всего так и не происходит? Как правильно выйти из поста на ПАСХУ, не навредив своему здоровью? ⛔️ ТОП самых опасных продуктов в пост 👇 ❌простые углеводы (каши, макароны, картофель) в бОльших количествах как компенсация дефицита других продуктов ❌ продукты, быстро повышающие уровень сахара в крови (разные сладости к чаю и просто так, белый хлеб, батон, свежевыжатые соки и белый рис) ❌ хлеб (со всем, чем можно и просто так) ❌ фрукты и сухофрукты (больше, чем обычно на десерт и для настроения) ❌ соленья (например, к картошечке вместо запрещенного мяса и рыбы) ❌ растительное масло (в каши вместо сливочного) ❌ растительное молоко (в каши, кофе вместо коровьего - запрещенного) ❌ орехи (безобидный перекус орехами в 100 гр 👉🏻 + 600 ккал к дневному рациону) Как вы переносите голод покажет Луна 🌙 в вашей натальной карте 👉🏻 https://t.me/astrologbelskayayulia/2215 Как выходить СЫТЫМ из-за стола ✍️ Делитесь, соблюдаете ли вы пост? Ставили ли цель похудение? Какие результаты? 🎙️Голосовой подкаст про ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОЛАНИЕ - все ЗА и ПРОТИВ #здоровьеужесейчас