Я пожалуй начнут такой челлендж, продумаю сегодня расписание своё. Буду с вами делиться ощущениями, кто тоже начнёт, пишите в комментариях, поддержим друг друга. Я могу любой график держать, но вот как отказаться от сладкого не знаю 😅 У меня будет подъем в 05:00 Отбой в 22:00 Медитации Молитвы Тренировки по 2 шт в день (зарядка утром считается) Планка ежедневно Чтение книги Перестану листать ленту инсты и читать соц.сети Выкладывать 1 рилс в день По питанию: 4 приема пищи с разницей в 3-4 часа 30 минут хобби каждый день Завтра еще Новолуние, ну чем не повод начать что-то новое)