Неделя, в которой есть место и движению, и отдыху 🤍 Собрали для вас простой план тренировок, который можно встроить в реальный ритм жизни: короткие практики, разная нагрузка и баланс между силой и расслаблением. Не обязательно делать идеально — достаточно просто начать и двигаться в своём темпе) ⏺️Посмотреть все тренировки можно на наших каналах: Смотреть на YouTube Смотреть в ВКвидео Сохраняйте, чтобы не потерять и возвращаться в течение недели 🧘‍♀