Одна из лучших практик🔥 Решила снова возобновить дневник мыслей. Утром или вечером выгружаете все мысли на бумагу, прям всё о чём думаете. Даже если вам кажется, что это ерунда и не важно. Пишите. Писать нужно обязательно вручную. Заметки на телефоне не подойдут. Пишем по старинке. После ощущение, как будто сходили в душ. Очистка мыслей и головы. Подойдет тем, у кого: - много мыслей в голове и поток мыслей сложно остановить - у кого тревога и тяжелое эмоциональное состояние - кто не знает как дальше двигаться - кто хочет лучше себя понять 🔥- если полезно