61просмотров
30.0%от подписчиков
23 марта 2026 г.
stats🎬 ВидеоScore: 67
Супер-сет: 5 по 12
Сгибание ноги стоя + разгибание ног сидя 5 кругов: Жим 100/5 по 5 + Подтягивание 5 по 10
Бабочка 4 по 15 Emom: 4 круга
1 мин - 15 бросков 9 кг мяч
2 мин - 10 бёрпи
3 мин - 60 сек скакалка 4 мин - отдых Заминка:
Подьем ног к перекладине 3 по 10