НАВИГАЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ В ART. STUDIO Хотите узнать больше о тренировках, которые мы проводим в студии? Мы собрали для вас ссылки на все наши посты с подробным описанием каждой программы. Выбирайте то, что подходит именно вам! ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - тренировка, направленная на максимальное гармоничное развитие мышечного корсета и тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а так же повышения общей выносливости организма. Для любого уровня подготовки. ТАБАТА- интервальная тренировка, сочетающая чередование периодов интенсивной нагрузки и отдыха. Максимально увеличивает скорость обменных процессов и стимулируют интенсивное сжигаение подкожного жира. Для среднего и высокого уровня подготовки. STEP-АЭРОБИКА - Танцы + кардио = заряд энергии и отличное настроение. Для любого уровня подготовки. FULL BODY- Универсальная тренировка для вашего тела — проработайте всё за одно занятие. Для среднего уровня подготовки. ПИЛАТЕС - Укрепление мышц кора, улучшение осанки и гармония тела и духа. Для любого уровня подготовки. BACHATA DANCEFIT - Завораживающие ритмы бачаты, женственность и грация в каждом шаге. Для любого уровня подготовки. STEP + СИЛА - Сочетание кардио на степ-платформе и силовых упражнений. Драйв, энергия и проработка всего тела в одном формате. Для любого уровня подготовки. ЗДОРОВАЯ СПИНА - мягкий комплекс упражнений для укрепления мышц спины, снятия напряжения и профилактики болей. Подходит для любого уровня подготовки. SUPER SKULPT - тренировка для проработки мышц и создания красивого рельефа. Для любого уровня подготовки. Functional + МФР - сочетание функциональной тренировки и миофасциального релиза. Развивает силу, выносливость и координацию, а затем мягко снимает мышечное напряжение, ускоряет восстановление и дарит лёгкость в теле. Для любого уровня подготовки. STRETCH HIP FLOW- — мягкое раскрытие тазобедренных суставов, улучшение гибкости и снятие напряжения. Для любого уровня подготовки. BODY ART - сочетание силовых упражнений, дыхательных практик и элементов йоги. Развивает силу, гибкость и внутренний баланс, помогает снять стресс и восстановить энергию. Для любого уровня подготовки. Следите за обновлениями: скоро мы добавим ещё больше тренировок, чтобы каждый мог найти своё направление!