STEP СИЛА vs STEP АЭРОБИКА: в чём разница? Многие слышали про степ-тренировки, но не все понимают, чем именно отличается Step Сила от Step Аэробики. Разберёмся вместе 👇 STEP АЭРОБИКА — это динамичная кардио-тренировка. ⚫️ Основной акцент — ритмичные шаги на степ-платформу под музыку. ⚫️ Отлично развивает выносливость, сжигает калории, прокачивает координацию. ⚫️ Подходит тем, кто хочет почувствовать драйв и энергию танцевальных движений, но при этом получить хорошую кардионагрузку. STEP СИЛА — это сочетание степа и силовой тренировки. ⚫️ Помимо шагов на платформу добавляются упражнения с гантелями, резинками или собственным весом. ⚫️ Акцент — проработка мышц: ног, ягодиц, рук и кора. ⚫️ Подходит тем, кто хочет не только расходовать энергию, но и подтянуть тело, сделать его более рельефным и сильным. Итого: — Хочешь больше движения, энергии и «танцевального» драйва? → выбирай Step Аэробику. — Хочешь прокачать мышцы и почувствовать силу? → выбирай Step Силу. В расписании студии есть оба направления — пробуйте и находите то, что подходит именно вам! 🤍 Art.Studio — пространство, где тренировки становятся не обязанностью, а удовольствием.