✅Вот и провёл заключительные тяжёлые тренировки, скинув -4.5кг, удалось добавить в силовых 😅 • Имитация борьбы в крюк с верхнего блока – 32х13 • Бицепс гантелей в полную амплитуду – 20х9 и 7 • Статика на пальцы с Эксцентрик – 30х6 • Сгибание кисти с ременной ручкой – 21х11 • Бицепсобок лямкой с нижнего блока – 24х10