Та самая «зомби-мама» 🧟‍♀️ Помните то чувство, когда сил нет даже на то, чтобы просто... сидеть? Когда ты уже не просто устала, а существуешь в каком-то тумане. Идёшь на кухню за водой, а через минуту стоишь посреди комнаты и не помнишь — зачем? Или пытаешься расчесаться, но рука с расчёской застывает на полпути, потому что мозг отключается на пару секунд. Я знаю это состояние на 100%. До того, как я стала консультантом по сну, я была классическим примером «выжатого лимона». Моей дочке было 5.5 месяцев, а я: 👉 Спала на одном боку — потому что дочь спала ночью только с грудью во рту, и я боялась пошевелиться. Тазовые кости болели так, что утром я вставала разбитая. 👉 Боялась укачиваний — по 30-40 минут на фитболе. Я так боялась сама уснуть и уронить ребёнка, что это был постоянный стресс. 👉 Смирилась с ночными гуляниями — да, малышка могла проснуться и «пойти в отрыв» посреди ночи. 👉 Ненавидела дневной сон — потому что укладывание длилось дольше, чем сам сон. 40 минут укачиваний — и 30 минут сна, который нужно было снова «продлевать». Звучит знакомо? Если вы сейчас узнали себя — не спешите листать дальше. Потому что дальше будет самое интересное.