Консультант по сну Анастасия Раевская

Результаты конкурса ❤️ Поздравляю победителя, @redblue97 🏆

Напоминалка про конкурс. 4 января подвожу итоги 🥳 Кто не успел принять участие - спешите 🤍 Ссылка на КОНКУРС

Задайте вопрос эксперту ✨️ 😴Знаю, как это тяжело — ночами напролет укачивать, уговаривать и с надеждой смотреть на часы. Каждый ребенок уникален, и иногда нужен взгляд со стороны, чтобы найти ключик к его спокойному сну. Эти выходные я буду отвечать на ваши вопросы! 📌Как это работает: 1️⃣ Задайте свой вопрос в комментариях к этому посту. 2️⃣ Обязательно укажите: возраст малыша, срок ПДР (на какой неделе родился), и максимально подробно опишите ситуацию. 3️⃣ Я опубликую подробные голосовые отве...

СЗ - мастхэв, а не роскошь Знаете, сегодня мне написала мама с вопросом о закрытой группе. И я задумалась. Мы живем в 2026 году. Век скоростей, информации и... тотального недосыпа у мам. Почему-то принято считать, что «висеть на груди всю ночь» или «качать час перед сном» — это норма, чуть ли не обязанность матери. А я думаю иначе💬 Я глубоко убеждена, что самостоятельное засыпание — это мастхэв в теме сна 21 века. И сейчас объясню, почему. Мастхэв — это не про то, чтобы «бросить и уйти». Мастхэ...

Отдельная комната для ребёнка: обязательно или каприз? 🧐 Мы долго к этому шли, и вот наша дочка сегодня будет спать в своей отдельной комнате. 🛏️✨ Этот пост родился из нашего личного опыта и тех сомнений, которые были у нас внутри. Тема отселения ребенка — одна из самых тревожных для родителей. Вокруг нее столько мифов и советов «бывалых», что легко запутаться. Поэтому я решила собрать мысли в одном подкасте. В удобном аудиоформате я разберу самые животрепещущие вопросы: 🔹 Нужно ли вообще это...

🎙 Пост-выход подкаста: "Обещала — сделала. Слушайте!" Помните тот пост, где я писала, что наша дочка впервые спит в отдельной комнате? 👆 Тогда я пообещала вам записать подкаст про отселение. Разложить всё по полочкам, пока эмоции свежи, а сомнения ещё не забылись. И вот — дождались ✅ Сегодня я закрыла этот гештальт и наговорила полчаса полезностей в микрофон. Честно, без воды, с доказательной базой и личными лайфхаками. 📌 Кому это точно зайдет в самое сердце 🔹 Если вы разрываетесь между "пор...

Помогу наладить сон 😴 Всем приветики! 👋 Слишком долгую паузу по ведению блога я взяла (да, бывает и такое). Но борьбу за здоровый сон малышей не прекращаю ни на минуту! 💪 И знаете, что самое приятное? В последнее время ко мне обращаются именно по рекомендациям подруг и знакомых. Выше скриншот сегодняшнего сообщения. ❤️ Я очень вам признательна, мои дорогие клиенты, что рекомендуете меня своим близким! Это лучшая награда за мою работу. Вы уже знаете, что проблемы со сном — это НЕ приговор, и ч...

Часть 3: Главный защитник, о котором все забывают 🛡️ С 23 февраля, мои дорогие! 🌷 Сегодня столько слов звучит в адрес защитников — сильных, мужественных, надёжных. И это прекрасно. Но знаете, кого я считаю самыми недооценёнными защитниками? ТЕХ, КТО НОЧЬЮ НЕ СПИТ. Да-да. Мам, которые встают в 2 часа ночи. Пап, которые берут укладывание на себя, даже если ребёнок орёт только на руках у папы. Бабушек, которые говорят: «Иди поспи, я покачаю». Защитников детского сна. И спокойствия всей семьи. Я з...

Та самая «зомби-мама» 🧟‍♀️ Помните то чувство, когда сил нет даже на то, чтобы просто... сидеть? Когда ты уже не просто устала, а существуешь в каком-то тумане. Идёшь на кухню за водой, а через минуту стоишь посреди комнаты и не помнишь — зачем? Или пытаешься расчесаться, но рука с расчёской застывает на полпути, потому что мозг отключается на пару секунд. Я знаю это состояние на 100%. До того, как я стала консультантом по сну, я была классическим примером «выжатого лимона». Моей дочке было 5.5...