Многие думают, что реформер это спокойная практика. Но уже через 10 минут становится понятно, что тело работает глубже, чем на обычной силовой. 19 февраля в 19:00 вместе с Сергеем Конковым проведем тренировку на Reformer. Это работа с пружинным сопротивлением, которая включает глубокие мышцы кора и спины и учит контролю движения. Для записи → @aperteam_bot На занятии вы укрепляете корпус, улучшаете подвижность суставов, выравниваете осанку и снижаете нагрузку на поясницу. Мужчинам формат особенно полезен после силовых, бега и сидячей работы, потому что он снимает зажимы и добавляет мобильность. Группа всего 6 человек, поэтому тренер уделяет внимание каждому и точно настраивает нагрузку. Когда 19 февраля в 19:00 Где Mestobe, Москва, ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 1 Продолжительность 60 минут @aperteam_bot