Витамины, которые я пью сейчас. Если раньше я скупала косметику, то теперь баночки с бадами))) Поддерживаю красоту не только снаружи, но и изнутри. Натощак пью за 30 мин до завтрака либо оливковое масло либо масло черного тмина. Омега-3 - пью курсами, обычно месяц пью, потом перерыв. Для кожи, гормонов, энергии - must (у меня solgar) D3 + K2 - для иммунитета, костей и настроения. Только начала пить. (wb 304405545) DIM - мой личный спасатель. У меня в ПМС может быть жуткое депрессивное состояние, а с ним настроение более менее держится в норме 😅 Плюс очень полезен для женских гормонов - изучите! (102475047) Скинтра - от прыщей, посоветовал мой дерматолог (33562446) Биотин - начала пить новую пачку, уже в дозировке 10.000 для роста волос. Последние неск мес они сильно выпадали, а сейчас вижу, как растут новые (322985272) До этого пила еще железо, лицетин, урсофальк (на ночь), но сейчас сделала перерыв. Это мой проверенный минимум. Но не пейте всё подряд бездумно, подбирайте под себя, изучайте, а лучше проконсультируйтесь со специалистом. Лайк, если полезно 😘