АНАСТАСИЯ ПАХОМОВА

Ваша пропавшая дочь 🤣 Ой, друзья, с этим летом я снова выпала из канала 🙈 Весь июль был один сплошной чил: свидания, тёплые дни с родными, мамой, спонтанные планы и маленькие мечты, которые исполнились. Я успела слетать в Баку на живой концерт Джастина Тимберлейка, мяяяяу 🥰 После Баку заехали в Грузию, Тбилиси мне не понравился от слова совсем, поэтому мы очень скоро вернулись в Москву. Всё это было таким насыщенным, что я реально перестала держать телефон в руках 24/7. — «А как там с паблико...

АНАЛИЗЫ «ЧЕКАП» Девочки, делюсь списком того, что я сама сдаю каждые полгода-год, сохраните себе и будьте здоровы 😘 1️⃣ Общие анализы ▪️ Общий анализ крови ▪️ Биохимия (глюкоза, АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, мочевина) ▪️ Общий анализ мочи 2️⃣ Витамины и микроэлементы ▪️ Витамин D ▪️ В12 ▪️ Фолиевая кислота (B9) ▪️ Цинк ▪️ Магний ▪️ Селен ▪️ Медь ▪️ Фосфор ▪️ Кальций (лучше ионизированный) ▪️ Белки • Общий белок • Альбумин ▪️ Железо и всё, что к нему относится • Ферритин • Железо сыворотки • О...

Я уже неделю болею, и это какой-то треш 😭 Знаете вот это состояние, когда кажется, что уже выздоровела. Один денек дома полежала и хватит. Но блин, нет! На этой неделе решила, что точно все прошло: пошла в зал, в солярий… А вечером ухудшилось состояние так, будто меня переехал трамвай 🫠 В итоге я слегла, даже пришлось отменить выступление на очень крутой вечеринке, где я должна была сегодня играть как диджей. Прикиньте - я до четырех утра собирала сет, такая вдохновлённая… А проснулась - 37.5,...

Честно, я всегда была скептиком лазера. Всю жизнью брилась бритвой - быстро, удобно, без заморочек. Пока не надоело))) В начале лета решила всё-таки попробовать, и теперь удивляюсь, почему не сделала это раньше! В студии Loyalty, где зимой я делаю массаж, летом пошла на лазерную эпиляцию. У них потрясающий сервис и есть всееее для комфорта и на любой случай жизни. Обожаю сюда возвращаться) Ну и сам лазер очень крутой! Диодный аппарат DEKA: - Совместим с загаром и летом - Подходит для особо чувст...

Что помогло мне наконец отрастить и восстановить волосы (показываю результат) За последние полгода у меня прям был период выпадения. Расчесываю волосы - на расческе дофига волос. Стало страшно. Что помогло: System 4 Комплекс от выпадения волос (пилинг, шампунь, сыворотка) 2 раза в неделю https://goldapple.ru/19000098066-standart Все это втираю силиконовой массажной щеткой для волос: wb 114868110 Это обязательно, чтобы стимулировать кровообращение + это удобнее, чем руками. Еще вот эту сыворотку ...

Мой секрет, как я делаю фотки, на которых я себе реально нравлюсь. Я 4 года работала фотографом, поэтому знаю как быстро организовать любую съёмку, так, чтобы получилось стильно, эффектно и без лишних затрат. Мой мини-алгоритм: ▪️ Найди референс - Pinterest, Instagram, TikTok, всё туда. Просто листай, пока не появится «вот это - моё». ▪️ Подбери под это локацию. Иногда самые стильные - вообще не студии, а просто улица, ресторан, отели. ▪️ Лук подбираю под фото, а не наоборот. 90% есть на вб) ▪️ ...

Работать у меня сейчас получается лучше, чем строить отношения 😅 Последние месяцы были странные. Анонимный паблик, который приносил доход и радость, вдруг начал выжимать меня как лимон. И я даже думала его продать. Но потом пришла простая мысль: продавать прибыльный проект - это глупость. Я просто устала тащить всё сама. Поэтому сделегировала часть задач - и клянусь, будто гора с плеч! Столько освободилось энергии, что я снова начала кайфовать от процесса. Параллельно я начала снимать тиктоки))...

Витамины, которые я пью сейчас. Если раньше я скупала косметику, то теперь баночки с бадами))) Поддерживаю красоту не только снаружи, но и изнутри. Натощак пью за 30 мин до завтрака либо оливковое масло либо масло черного тмина. Омега-3 - пью курсами, обычно месяц пью, потом перерыв. Для кожи, гормонов, энергии - must (у меня solgar) D3 + K2 - для иммунитета, костей и настроения. Только начала пить. (wb 304405545) DIM - мой личный спасатель. У меня в ПМС может быть жуткое депрессивное состояние,...

Все пошло не по плану. Честно признаюсь - не могу я вести этот телеграм-канал регулярно, в том формате, в котором вела раньше 🙈 С идеальными текстами, глубокими мыслями и пользой в каждом абзаце. Мне кажется, это просто больше не про меня… Жизнь ведь не всегда про стратегию и систему) Я пыталась всё время «быть полезной», а на деле хотелось просто поболтать. Поделиться с вами какой-нибудь находкой, новым платьем, сериалом, рассказать, куда сходила, кого встретила, и что сейчас в голове и на душ...