Вся получаемая информация вызывает у нас какие-то эмоции, но не всегда мы отдаём себе отчёт, какие. А ведь контент, который мы читаем, смотрим и слушаем создаёт тот эмоциональный фон, с которым мы живём! Может быть так, что мы часто расстраиваемся, тревожимся, грустим, боимся и не понимаем почему. Если вы заметили, что ваш эмоциональный фон как-то странно изменился, полезно вернуться на полшага назад и вспомнить: а что я только что смотрела, читала, слушала? Потому что может оказаться, что те каналы, тексты, блоги, подкасты которые мы воспринимаем, влияют на наше эмоциональное состояние. Точнее, влияют не тем образом, который нам сейчас нужен (даже если нам захватывающе интересно). Как обычно, нужна осознанность, чтобы контролировать влияние интернета на психическое состояние. Вопросы, которые можно себе задать: ➖ Что я чувствую от этой единицы контента (текста, видео, аудио)? ➖ Что я чувствую от этого источника информации (блога, канала, автора)? ➖ Подходит ли мне такое влияние в данный момент? У меня бывало, когда я отписывалась от авторов, которые писали очень интересные вещи, но их контент регулярно вызывал у меня не те эмоции, которые я хотела бы испытывать в своей жизни каждый день. Теперь я могу приходить и слушать, и смотреть, и читать таких авторов тогда, когда у меня есть силы и желание испытать именно эту конкретную эмоцию, а не когда она сваливается на меня внезапно посреди обычного приступа скроллинга.