Депрессия и ОКР(Л) коморбидны + позитивный кейс автора сабреддита + поддержка в РФ Коммент Ани: полагаю реальные числа выше 39%, и это цифры из США 2007г., где лучше диагностика и исследования по этой теме Надеюсь усилить интерес психологов к окрл. В посте говорится о тяжёлом, саморазрушительном состоянии, и как автор справился. Это история женщины с ОКР(Л) с реддита —————— Для меня самыми страшными последствиями детской травмы стали потеря способности доверять и открыто общаться, я потеряла всех друзей. Недиагностированное ОКРЛ и травма привели к депрессии, тревоге, перееданию В 30 лет у меня не было ничего, ни работы, ни друзей, ни семьи, ни надежды, а родители отвернулись от меня, узнав о селфхарме. Из-за ошибочного диагноза ОКР я попала в психбольницу. Когнитивные искажения от ОКРЛ и травмы делали мир мрачным. Жить с ОКРЛ и мыслями о саморазрушении — как нести на спине 45 кг и ругать себя, что не бежишь. 7 лет назад групповая терапия по травме остановила мои 25-летние мысли о саморазрушении. Я полностью выздоровела. Мой мир и разум стали безопасными. В 40 лет книга «Здоровый компульсивный» стала ответом, который я так искала. Я ни за что не смогла бы изменить свои привычки даже на день. Диагноз ОКР никогда мне не подходил. Я вернулась к терапии и достигла уровня, когда перестала соответствовать критериям ОКРЛ. Это было похоже на медленное пробуждение от кошмара. Работа над ОКРЛ помогла побороть переедание и социальную тревогу. Бессонница — единственный оставшийся симптом травмы. Я работаю с травма-терапевтом, понимающим тему расстройств личности. Мой терапевт в период выздоровления не был специалистом по ОКРЛ. Поэтому ресурсы Пинто, Тросклера и Маллингера стали картой, помогающей не сбиться с пути в пустыне. Я буду повышать осведомлённость об ОКРЛ всю жизнь Недавно я вернулась в город, где меня госпитализировали. Там, где я чувствовала себя безнадёжной и опозоренной, теперь я чувствую уверенность. У меня есть друзья и терапевт, которым я доверяю. Я люблю свою работу. Исследование Роси и др. (2001) показало: ОКРЛ — самое частое расстройство личности при депрессии. Примерно половина людей с ОКРЛ в течение жизни испытывают депрессию (Т.Линч и др.). По данным Гэри Тросклера, у людей с ОКРЛ чаще встречается депрессия «высокофункционального» типа. Распространённость ОКРЛ — 2,1–7,9% населения, среди госпитализированных — до 23%. 30–40% людей с расстройствами личности живут с мыслями о саморазрушении. В кризисе возникает «туннельное восприятие», возможно, именно чёрно-белое мышление при ОКРЛ повышает риск самонаказания 2 года я изучала профилактику саморазрушения. ДБТ — эффективный метод при частых мыслях о селфхарме Данные об эффективности терапии для ОКРЛ и перфекционизма Ресурсы на англ: Реакции на травму при окр(л) Буклет, как справиться с кризисом Скрининг депрессии и травмы Бесплатные онлайн группы поддержки: 1. Центр «Как ты?». Группа поддержки д/людей с тревожным р-вом 2. Партнерство равных, группа «Сегодня дома», тревожное р-во Терапевтические группы: 1. НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева, СПб, группы для преодоления социальной изоляции, неуверенности и нерационального поведения 2. В ПНД очные группы по депрессии, тревоге. Для уточнения нужно позвонить в пнд вашего района 3. У психологов, сертифицированных по РО ДБТ есть онлайн тренинги для людей с гиперконтролем 4. Центр «Мы вместе», онлайн групповая терапия ПТСР и кПТСР Такие группы могут быть доступнее индивидуальный психотерапии ОКР и ОКР(Л) — очень разные диагнозы, многие годами лечатся от ОКР, прежде чем узнают свой истинный диагноз. И как видите, подход тут очень комплексный, надеюсь пост поможет обрести необходимую помощь💞❤️‍🔥 Для психологов: если приходит клиент с депрессией, особенно хронической, важно быть осведомлённым об окрл