Вчера на терапии дыханием случилось то, что сложно описать: пустота и тишина. Оказывается, именно так выглядит встреча с собой, когда слетают все привычные конструкции. Ум привык цепляться за знакомое «я»: «я — это моя работа», «я — это мои отношения», «я — это мои роли». А когда это всё уходит, остается только чистое бытие. Психика поначалу пугается, считывая его как «небытие» или пустоту. В такие моменты ум начинает паниковать: ему нужны быстрые ответы, готовые решения, он подкидывает тысячи мыслей и включает внутреннего критика на полную громкость. Но правда в том, что ответы не всегда приходят мгновенно. И задачи не всегда решаются с первого раза. А в этом шуме так легко перестать слышать тихий голос души. Мы так хотим жить «правильно». Ищем правильное дыхание, правильные решения, правильный путь. Но дыхание у каждого своё — от первого вдоха до последнего выдоха. Поэтому, когда накрывает, важно помнить: жизнь уже сейчас — правильная. Именно такая, какая есть. Это и есть то самое доверие чему-то большему, чем мы сами 🙏