Завтра в 6:00 по НСК опубликую на 36 часов практику отключения от того, что тянет вас назад ⏪ и дыхание, которое помогает выйти из застрявших мыслительных циклов… обожать (30 минут, а состояние уже другое) 💔 Каждый день на интенсиве мы проходимся по всем сферам жизни и отключаем программы, которые нам больше не служат. Дыхание - это ведь не только физическое очищение, хотя 70% токсинов из организмов выводится именно через дыхательную систему. Но это также энергетическая фильтрация ⬇️ 30 минут во время практики мы концентрируем внимание на нужном запросе, который я заранее проговариваю. И это помогает отключиться от того, что идёт в вашей ежедневной повестке: Кризис, дети, проблемы, долги, конфликты и прочее, что отнимает энергию. Нам необходим ментальный душ, чтобы нервная система перезапускалась. Но медитации и другие спокойные направления подходят не всем. Дыхательные практики - это альтернатива для тех, кто нуждается в разрядке⚡️ Это динамика, скорость, но после... тотальное расслабление. Живя в системе, мы редко задумываемся об этих вещах, и многие решения принимаем на автопилоте. С одной стороны, это удобно, ведь когда мы отдаём мозгу частичный контроль, то освобождаем себе время: Например, не обдумываем, как нам дышать, когда сходить в туалет и так далее. Но с другой стороны - без гигиены мыслей у нас пропадает возможность ВЫБОРА, мы соглашаемся только на самое простое и понятное. ⬆️ И это чаще всего то, что мы уже где-то слышали, видели/научились у родителей и близких. Дыхательные практики для взрослых людей, готовых к осознанности. И завтра у вас будет возможность попробовать, сделайте эту практику сразу, когда проснетесь.