Есть рекомендации, которые помогут выстроить питание так, чтобы весь отпуск вкусно питаться — и не набирать вес. В новом гайде «Советы по питанию вдали от дома» я отвечаю на ключевые вопросы: - Как привести тело в форму за неделю до отпуска, чтобы нравиться себе в любимом купальнике? - Что пить и есть в самолёте, чтобы классно себя чувствовать после приземления? - Какие продукты выбирать на шведском столе, чтобы было сытно, но без риска набрать лишнего? - Как разгрузить организм, если всё-таки появился плюс на весах после поездки? - Физическая активность в отпуске - Как собрать тарелку для ребёнка на шведском столе - Как действовать с алкоголем Что внутри гайда: - 🥗 Две разгрузочные недели: •Скинуть 1–3 кг перед отпуском за неделю. •Убрать набранные килограммы после отпуска (даже если это +4–6 кг). - 🍴 Правила питания в отеле и на «шведском столе». - ✈️ Советы для самолёта, поезда и машины. - 🥤 Рекомендации по алкоголю и сладким напиткам. - 👶 Как собрать тарелку для ребёнка на шведском столе. - 💥 Физическая активность в отпуске. Я собрала простые и практичные рекомендации, как питаться в отпуске так, чтобы вернуться домой с лёгкостью — а не с отёками и лишними килограммами. Стоимость 3500 рублей. Купить⬇️ https://payform.ru/4190S6K/